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最新消息| 一根PVC管的用處,不用浮板也能學好自由泳 | 2021-07-07 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1615582777436897049&wfr=spider&for=pc" 從不一樣開始18-10-2823:17本文由作者JoneeySir原創，在百家號“從不一樣開始”首發，轉載請注明作者及出處。對于學習自由泳的泳友來說，有兩件東西是非常實用的，分別是呼吸管和浮板。在全浸式自由泳練習體系中，呼吸管很有用，主要用來幫助泳者在未掌握換氣技術的情況下，練習劃水和打腿等基礎的四肢動作。浮板的作用我在前文中分享過一些常見用法和偏門的用法，這里不再詳述。相信一些泳者和我一樣怕麻煩，呼吸管和浮板帶著不方便，起碼得有一個容量較大的游泳包，于是，就有了這篇方章。下水練習時，帶根PVC管就夠用啦，PVC管子的長度和自己的肩寬一樣就可以。1、用處一是幫助檢查游得直伸出一只手掌，用食指、中指和大拇指捏住PVC管子，讓PVC管子指向正前方。游進時，利用另一條手臂來劃水，前伸手掌負責捏住PVC管子不動，當感受到明顯的水阻時，說明PVC管子歪了，游進方向不夠筆直。2、用處二是幫助檢查保持寬軌入水伸出一只手臂，用大拇指和手掌握住PVC管子的一端，保持PVC管子始終處于頭部前方位置，當另一條手臂入水時手指觸摸到PVC管子的另一端，如果碰到PVC管子中間位置，說明手臂入水時跑向身體中心線；如果手指摸不到PVC管子，說明手臂入水過寬，偏外側方向。3、用處三是幫助檢查是否高肘推水用大拇指和手掌豎直握著PVC管子，一端靠近肘關節位置，當劃水時，如果能夠感覺到PVC管子挨著大臂，說明做到了高肘推水，否則，說明沒有做到足夠高肘。其實，用與肩寬相等的細棍子也可以，不過經過測試，效果沒有PVC管子好，可能是因為PVC管子是中空的原因。泳友們還有哪些實用的妙招，歡迎在評論里留言分享或私信。從不一樣開始最近更新：18-10-2823:17簡介:游泳練習技巧，動作分析，心得經驗分享 關鍵字標籤：PVC板規格 |
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