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最新消息| 頸椎功能降低,有哪些好的方法可以緩解?(圖) | 2021-12-22 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://cj.sina.com.cn/articles/view/1700390500/6559e6640010112kg" 很多人遭受頸椎病折磨有各種不良癥狀，而在不舒服時工作效率會降低，因此需要在頸椎功能下降時引起重視，并通過有效的方法來緩解，否則頸椎持續受累，疾病不斷發展，后續還會引發其他并發癥。那些長時間伏案工作或者喜歡低頭玩手機的人更需要警惕。那么，頸椎功能降低，有哪些好的方法可以緩解病情呢?1、用藥治療頸椎是人體重要的一部分，平時保持良好的生活習慣，減少玩手機的時間，并通過多運動的方式來活動頸部的骨骼，關節，才能遠離疾病。但如果存在不良的習慣，頸椎受累后疾病發展，局部會有疼痛感或容易頭暈，此時可以通過用藥治療的方式來改善。目前緩解頸椎病有許多的藥物可以選擇，例如止痛劑、鎮靜劑、維生素等，根據頸椎受累的情況，嚴重程度選擇合適的藥物，藥物規范使用往往可以發揮作用，從而讓病情有效改善。2、多活動頸椎很多人頸椎不舒服，原因是玩手機時間過長，同時不注意頸部多活動。而要緩解癥狀，可以在日常生活中選擇強度適宜，適合自己的運動項目來保持關節輕松，靈活狀態。偶爾左右轉動自己的脖子，也可以多做點頭動作讓頸部活動量增多，才能促進局部血液循環的同時放松肌肉，從而更好保護頸椎，減輕不適感。3、局部按摩頸椎病嚴重時也會帶來多方面的傷害，想要緩解頸椎出現的不良癥狀，可以通過局部按摩的方式來實現。而按摩需掌握技巧，例如按摩時力度如何控制，手法怎樣才恰當都是需要了解的常識，最好經過專業人員指導再去進行。按摩的過程中肌肉得到調節，保持放松狀態，才能緩解酸痛癥狀。如果長時間勞累，但沒有注意局部肌肉放松，可能就會損傷而帶來多方面的影響。4、熱敷以及注意保暖為了保持機體健康，頸椎要保養好，而在頸椎不舒服時可通過熱敷，保暖的方式來改善。很多人到了秋冬季節頸部不注意保暖，長時間暴露在寒冷環境中，可能會受到寒冷刺激，進而影響局部的血液循環，也會有不適感。而通過局部熱敷來促進血液循環，同時重視保暖，循環良好的情況下血液，營養物質提供給頸部重要的組織，其功能可以提高，在熱敷后會感覺到輕松許多。當然，熱敷要要注意細節，溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。 關鍵字標籤：肩頸熱敷 |
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