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最新消息| 被碰上天的益生菌,效果真的有那么好嗎?正確使用指南看這里! | 2022-07-18 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baijiahao.baidu.com/s?id=1642275164044147181&wfr=spider&for=pc" 健康扛把子發布時間：19-08-1914:21優質原創作者相信大家都聽說過益生菌，而且益生菌的功效已經被大家捧上了天，可以說是居家必備的神藥。尤其是一些家長，甚至當作保健品會經常給自己的孩子服用，但是益生菌真的有傳說的那么好嗎？服用益生菌有哪些注意事項？被碰上天的益生菌，效果真的有那么好嗎？正確使用指南看這里！適當的服用益生菌對身體的健康是有幫助的，但是也并不能胡亂的服用，否則可能會對身體的健康造成不良的影響，首先我們先來了解一下什麼是益生菌。益生菌是一種對身體有益的活性微生物，能夠幫助調理腸道內的菌群平衡，提高腸道的消化和吸收功能，而且還有助于增強身體的抵抗力和免疫力。但是并不是什麼時候想吃益生菌就可以吃，并不是包治百病的神藥，只在以下這兩種情況下適當的服用益生菌才會對身體的健康有益。腹瀉和便秘在我們日常生活中，可能經常會出現腹瀉和便秘的情況，這是由于腸道內菌群發生紊亂所導致的。而這個時候適當的服用益生菌，能夠有利于調節腸道內的菌群平衡，提高腸胃的消化和吸收功能，能夠很好的幫助緩解腹瀉和便秘的情況。大量服用抗生素后我們在日常生活中可能因為某些疾病而需要大量服用抗生素，但是如果大量服用抗生素，不僅傷害了身體中的有害細菌，而且還可能傷害了一些有益細菌，導致腸道內的菌群也會發生失衡。所以這個時候適當的服用益生菌，能夠調理腸道內的菌群平衡，增強抵抗力和免疫力，提高腸胃的消化和吸收功能，避免出現腹瀉和便秘的情況。雖然益生菌對身體的健康有益，但是在服用益生菌的時候，也有很多的注意事項。不可長期使用益生菌雖然能夠調節腸道內的菌群平衡，但是一定要注意千萬不要長期使用，如果長期使用的話，會導致腸胃對益生菌產生一定的依賴性，腸胃本身的功能可能就會有所降低，長時間如此的話很可能就會出現頑固性的便秘和腹瀉的情況。水溫不超過40℃益生菌是一種活菌，進入到身體后需要在人體內進行存活，所以益生菌的生存環境最好是接近人體的體溫。在沖泡益生菌的時候要注意水溫，最好不要超過40度，千萬不要用沸水沖泡，否則會將益生菌的活性殺死，這樣很可能起不到養生的效果。一旦沖好盡快服用想服用益生菌的時候最好現沖現飲，因為益生菌如果沖泡之后放置時間長了，益生菌的活性就會逐漸的降低，甚至會出現死亡的情況，這樣就不會發生什麼效果了。關于益生菌的使用注意事項，如果你還有更多更好的補充，可以在下方評論區留言和分享，感謝您的閱讀和支持。相關搜索寶寶益生菌狗狗益生菌腸道不好怎么調理 關鍵字標籤：私密處益生菌 |
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