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最新消息| 益生菌作用被“拔高”?有人吃了是浪費,懂行的人,瘦到褲子掉 | 2022-08-22 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://baijiahao.baidu.com/s?id=1650152141951926951&wfr=spider&for=pc" 健康微頭條發布時間：11-1413:01最近幾年，健康生活的話題漸漸受到廣泛關注，一些之前沒有被重視的事物現在在營養、養生等領域逐漸開始進入人們的視野，益生菌就是其中之一。益生菌屬于微生物，肉眼看不見，而且之前生物知識不夠普及，對于細菌的認識了解也不夠深刻，所以很少有人很認識到乳酸菌等益生菌的好處。但是最近一段時間，益生菌的“招牌”卻常常出現在各個地方，讓人反而有了逆反心理，那么益生菌的作用被“拔高”了嗎？現在不管是促消化還是減肥，很多產品都主打自己含有益生菌。其實乳酸菌等益生菌對于腸胃的好處是真的不少，能加速食物的分解消耗，改善腸胃中益生菌生存的環境，幫助抑制害菌生活；但是對于一些腸胃比較虛弱的人來說，多余益生菌的加入可能會出現拉肚子等腸胃不適的情況，所以益生菌利腸胃與否也要分人。另外，對于減肥來說，只靠益生菌是沒有太大幫助的，只是可能改善腸胃功能，讓身體中的脂肪消耗以正常的效率進行，見效比較慢。但其實利用益生菌減肥還有更有效的方式：通過乳酸菌發酵生成有用的活性酶，這也就是很多減肥成功的人追捧的酵素。酵素一般是由水果或者蔬菜經過乳酸菌、酵母菌等益生菌發酵得到的，它其中不僅含有一定的存活的益生菌，而且能產生對于減肥有用的酶。酶是一種活性物質，人體中就自帶就很多酶，它相當于一種催化劑，推動各種生命活動加速進行。而減肥酵素中的酶就是能參與身體脂肪分解代謝活動的種類，而且還可能有部分淀粉酶生產，在腸胃能對于食物中的淀粉進行分解，促進形成葡萄糖等單糖，減少脂肪的合成堆積。但是不管是益生菌還是由益生菌發酵而來的酵素，很多人吃了多半是浪費，沒有作用，這是為什麼？其實益生菌和沒都是活性物質，就像人一樣有適合生存的環境，如果溫度等因素不適宜，失活對于身體沒有幫助。一般酵素要沖飲的話，盡量保持40度左右的水溫，太高的話會讓乳酸和酶失去活性，最后就是喝了一杯沒什麼用的水；可以的話，直接吃酵素會比較合適，其中活性物質最大程度地保留下來，作用與人體，助力減肥。控制飲食，再利用酵素中的益生菌和活性酶幫助清理腸胃、加速脂肪消耗，如果還能搭配適當的運動量，減肥速率會被其他很多方法都要快，瘦到褲子掉下來。不過要注意，益生菌和酶的額外補充對于身體各活動的制衡、維持穩定還是有一定影響的，如果酵素純度比較高的話，最好能每周留出一兩天不吃酵素，讓身體恢復狀態。 關鍵字標籤：私密處益生菌 |
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